Le Do-In est un terme japonais pour désigner un ensemble de techniques corporelles :

  . postures justes

  . exercices de respiration

  . auto-shiatsu, auto-massage, digipression le long des méridiens d'acupuncture et/ou sur des points particuliers

  . mouvements

  . étirements

  . relaxation.

  L'ensemble va permettre de mobiliser l’énergie qui anime le corps pour tonifier sa vitalité, dissoudre les tensions, harmoniser les systèmes organiques.
  Il va stimuler les grandes fonctions du corps, la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l'énergie.

  Ces exercices pratiqués régulièrement ont pour but de :
  • se maintenir en bonne santé corporelle.
  • vivre en harmonie avec soi-même, calme intérieur.
  • vivre en harmonie avec son environnement.
  • enrichir le sang et renforcer les organes.
  • favoriser la libre circulation du Qi, Souffle Vital.
  • tonifier sa vitalité.
  • de mieux se connaître.
 

Le Do In est basé sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Il s'inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être.
 

Les exercices sont donc adaptés au fil des saisons de manière à permettre au corps d'être en adéquation avec l'énergie de la saison.
Tout en gardant une pratique globale corporelle, l'accent est mis sur une pratique ciblée en fonction de la saison, chaque organe se chargeant d'un point de vue énergétique à une saison particlière.

Ces ateliers sont ouverts à tous, débutants ou non.