Cours de Méditation de Pleine Conscience


 
 
   Méditer
   Une rencontre avec Soi, son âme
   Laisser l'agitation se déposer par la simple écoute attentive
   Vivre cet instant
   Accueillir le vivant du corps
   Éclairer l'esprit
   Accompagner et nourrir la Vie en Soi

   L'homme qui est réellement conscient de lui-même reste serein quoiqu'il arrive

 
 
                                                                             
          * Qu'est-ce que la méditation pleine conscience ? 
      C'est une pratique simple et accessible qui vous apprend à porter une attention intentionnelle au moment présent, sans jugement. Elle peut vous aider à réduire le stress, l'anxiété, améliorer votre concentration, apaiser et clarifier l'esprit et cultiver un plus grand bien-être général.
 
               * À qui s'adressent ces cours ? 
     À toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience, quel que soit son niveau d'expérience.
 
               * Que se passe-t-il pendant un cours ?
      Chaque séance comprendra des moments de pratique guidée de méditation, des instructions et des conseils pour cultiver la pleine conscience dans votre vie quotidienne, ainsi que des temps d'échange et de questions (facultatifs).
 
              * Pourquoi méditer régulièrement ?

Comme un sportif s'entraîne, la personne qui médite entraîne son esprit et chemine ainsi au fur et mesure des pratiques méditatives vers une meilleure qualité de vie, sans forcer ou chercher à obtenir cela, simplement ça s'établit.

Seule l'expérience vous permettra de mesurer les bénéfices pour vous-même, comme par exemple

          . une meilleure capacité d'attention au moment présent

          . un esprit plus calme, plus apaisé, plus clair

          . une meilleure connaissance de soi, et aussi des autres, du monde

          . une diminution du stress

          . une meilleure capacité à accepter les choses telles qu'elles sont

          . plus de bienveillance, de compassion

          . un meilleur équilibre émotionnel


 

   Si vous avez l'élan de rejoindre un groupe de Méditation de Pleine conscience, j'aurai la joie de vous accueillir
   A partir du 1er septembre 2024

   * au 14 rue de Cabochon à Blois

   le mercredi de 18h40 à 19h40

   Une séance de méditation 15 €
   Forfait 4 séances de méditation 52 €
   Abonnement trimestriel 140 €
   Abonnement annuel 330 € (33 séances à 10 €)
 

   * à l’Entre-Temps 2 Rue des Masnières, 41120 Les Montils

   le mardi de 18h40 à 19h40           deux fois par mois, soit 20 séances

   En 2024 : 3-17 sept     1-15 oct     5-19 nov     3-17 déc

   En 2025 : 7-21 janv     4-25 fév     11-25 mars     1-22 avril     6-20 mai     3-10 juin

 

      Inscriptions au préalable au 06-50-60-12-71 ou par mail christelletam41@gmail.com


 

En Juin et juillet Cours Do in et/ou Méditation, découverte possible, 
Vous pouvez venir tester les cours de Do in et/ou de Méditation
A Blois ou  à l'Entre-temps aux Montils
sur inscription, 
Réduction de 5 € par cours découverte
 
Mardi 24 juin à 17h30, 
Je vous présenterai les bienfaits du Do in et de la Méditation, 
suivie d'un temps de pratique pour chacune des disciplines.
A l'entre-temps, aux Montils
Sur inscription
Participation 10 €
?
 *  Quand découvrir ?  Au 14 rue de Cabochon, à Blois, 
 
Mercredi  18 - 25 juin       18h40 à 19h40           samedi 28 juin   10h30 à 11h30
 
   *   A l'Entre-Temps, 2 rue des Masnières, aux Montils,  
 
mardi 24 juin   mardi 8 juillet       18h40 à 19h40, 
 


 

Dans l'ouverture du cœur et de l'esprit

Ma pratique de la méditation est nourrie quotidiennement
et enrichie de ma participation à plusieurs retraites méditatives au centre bouddhiste Kadampa, 
                  de ma formation au cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)


 

Ateliers collectifs de méditation en milieu professionnel, entreprises, institutions, associations ou pour un groupe de personnes intéressées. 
Me contacter pour définir ensemble le(s) projet(s).