Relaxation Une vie à 100 à l'heure, un travail stressant, une période d'angoisse ou tout simplement besoin de prendre un temps pour soi...
Première étape, allongé(e) ou assis(e), se relier à son corps et à sa respiration.
Puis se laisser guider par ma voix vers une détente progressive et profonde.
Au rythme de votre respiration, être en présence avec chaque partie de votre corps et la laisser se relâcher.
La relaxation progressive va permettre de
. libérer les blocages énergétiques.
. lâcher le mental.
. retrouver un apaisement corporel et psychique.
. mobiliser ses propres ressources et donc ressentir plus de vitalité.
. aller vers une meilleure connaissance de soi.
Retrouvez-moi à l'Espace Quinière Rosa Parks, à Blois, chaque jeudi de 11h à 12h.
(Inscriptions auprès de l'Espace Quinière Rosa Parks au 02 54 43 72 07.)
Ateliers collectifs de relaxation en milieu professionnel, entreprises, institutions, associations, ou pour un groupe de personnes intéressées.
Me contacter pour définir ensemble le(s) projet(s).
Ces temps peuvent avoir lieu ponctuellement ou dans une régularité (hebdomadaire, mensuelle...) en fonction de vos besoins ou envies.
Première étape, allongé(e) ou assis(e), se relier à son corps et à sa respiration.
Puis se laisser guider par ma voix vers une détente progressive et profonde.
Au rythme de votre respiration, être en présence avec chaque partie de votre corps et la laisser se relâcher.
La relaxation progressive va permettre de
. libérer les blocages énergétiques.
. lâcher le mental.
. retrouver un apaisement corporel et psychique.
. mobiliser ses propres ressources et donc ressentir plus de vitalité.
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Retrouvez-moi à l'Espace Quinière Rosa Parks, à Blois, chaque jeudi de 11h à 12h.
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Ces temps peuvent avoir lieu ponctuellement ou dans une régularité (hebdomadaire, mensuelle...) en fonction de vos besoins ou envies.